Su içmeyi unutanlara altın öneriler!

1. Sabah uyandığınızda ve yatmadan önce mutlaka su için. Baş ucunuzda sürahi bulundurun.
2. işyerinize geldiğinizde su için, alışkanlık haline getirin.
3. Masanızın üzerinde temiz, cam bir şişede su bulundurun.
4. Su içmeniz gerektiğini hatırlatan yazıyı veya görseli görebileceğiniz bir yerde bulundurun.
5. Başta alışkanlık haline gelene kadar telefonunuzda uyarı için alarmı kurabilirsiniz.
6. Her akşam işyerinizden ayrılırken su içmeyi alışkanlık haline getirin.
7. Arabada her ihtimale karşı su bulundurun.
8. İçeceğiniz suyu aromalandırın. Örneğin limon, portakal kabuğu, yeşil nane yaprağı veya bir kaç dilim taze dilimlenmiş meyve.
9. Her öğünden önce veya sonra su için, bu sayede ort. 1 litre suyu tüketmiş olursunuz.